日記
2013年8月1日(木)
体重54.0kg

間食をとらない!

○

できるだけ体を動かす!

○

夜9時以降は食べない!

○

1日にお茶か水を1gは飲む。

○

毎日、10〜15分間、ストレッチ。

×

便通。

○

できるだけ、姿勢を良くする。

×

食べる前か後にお酢を飲む。

○

11時には、もう寝る。

×

毎朝、ジョギングすること‼

×

リンパマッサージ!

○

休みの日は出来るだけ出かけること…。

○

あきらめない(>_<)

○

54.0kg

00:42
体重54.0kg


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20歳 女性 身長:153.0cm
 「アニメのキャラや周りの痩せている子たちみたいに
痩せたい!!」・・・と毎回思って
今まで、ダイエットをしてきましたが、
どれも失敗終わりになってしまうダメな子です・・・。
・・・しかし、今回は本気でやりたいと思います!
失敗しないように、頑張りたいと思いマス。

 
2012年4月4日スタート
開始時58.7kg
+0.3kg
現在59.0kg
あと16kg
目標43.0kg

 

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クルミ
40代前半 女性 
155.5cm 56.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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