日記
2013年7月31日(水)
体重51.2kg   体脂肪率11.6%
収支カロリー -113 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,813 kcal

早朝ジョギング

×

筋トレ

×

ストレッチ

○

ウォーキング&ジョギング

×

禁酒

×

サプリ飲む

○

51.2kg   11.6%

10:15
体重51.2kg  体脂肪率11.6%


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31歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.5s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 92.3s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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