日記
2013年7月31日(水)
体重55.9kg

脚痩せ

○

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

×

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

夜ご飯☆

23:58

温野菜たっぷりon生ハム!!、お豆腐、チャーハン150cでしたー!!
お腹空いてたからモリモリ食べちゃった!!←
生ハムうまかったなぁ〜( ̄¬ ̄)←
チャーハンも150c食べちゃったし…ちょっと食べ過ぎたかな!?
でも美味しかった♪(*^^*)ごちそうさまでした☆

今日は運動あんま出来なかったけど、かわりに、今日は時間があったから部屋の掃除してジュータンからゴザにチェンジ!!\(^o^)/夏やしね!!涼しげ〜☆
汗だくになりながら掃除機かけてたからちょっとはいい運動になったかな☆
お部屋もキレイになったし気持ちがいいん(^-^ゞ

明日は運動出来たらがんばろう。
昨日、今日とお腹スッキリしてなぃから明日は体重増えてるだろうなぁ〜(>_<)
あと少しで目標体重やからがんばる!!
いつも、あと少しのところで気緩んでドカ食いとかしちゃうからほんとに気を付けないとな!!


コメント
2013年8月1日 00:21
生ハム、サラダとよく合いますよね私も大好きです!ちょっと高いけども。
チャーハン150gって意外と炒めたら少なくないですか!?私も今日コメ100食べました!
お掃除と運動お疲れ様です!ほんでカロリー消費できてますよきっと〜(*^^*)
 
 
2013年8月1日 14:18
みさきも生ハム大好き♪おいしいよね

あと少しで目標体重やね

うらやましい☆

ぶ〜コちゃんはおいしく食べながらダイエットできてて尊敬します☆

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

Azu
26歳 女性 
164.4cm 53.0s

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