日記
2013年7月31日(水)

コーヒー1日3杯まで

未記入

ウォーキング出来た?

未記入

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

未記入

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

未記入

お風呂でウエストひねり100回

未記入

PC携帯は8時〜22時まで

未記入

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

未記入

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

未記入

昨日落ち込み更新して
すみませんでした〜・・

まだ完全ではないですが
感情的なのは今日急にきた
生理のせいもあったのかと
思ったりしています。

コメレス明日にでも
させてもらいます☆


食べたもの

冷麺
野菜スティック
ソイラテ
甘栗
のり弁
アップルマンゴー


コメント
 
 
2013年8月2日 14:46



まみちゃん
こんにちは〜

気にせんで
感情の強弱は

皆はんあるんやし
そげな時もあるねん

ひとりで抱えず
何かの時は

いつでも頼ってな^^


2013年8月2日 23:30
ビッチちゃん
コメありがとう!

平凡になるべく人に迷惑
かけないように生きてる
つもりやねんけど

打たれ弱いねんな〜と
思うわ。

ビッチちゃん
ほんまにありがとうね☆

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40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時60.0kg   
-3.1kg
現在56.9kg 31.7%
あと2.9kg あと6.7%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.8s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.3s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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