日記
2013年7月31日(水)
体重57.7kg

trfをする

○

めんどくさがらない

○

水分をよくとる

○

ながら運動をする

○

お通じ

○

夜は炭水化物を抜く

○

間食を控える

×

野菜を食べる

○

70日目

23:10

今日は仕事でした(*´艸`*)
まさかのお昼ごはんが天ぷら(;´ェ`)
バイキング形式なので、失礼のない程度に普通量にしておきました笑

昨日パート仲間のおばちゃんに少し痩せた?と聞かれました(*´艸`*) 顔周りがすっきりしてきたと( ´ ▽ ` )ノ
嬉しかったな。
でも年齢を増す事に、顔の痩せ方が変わってきた気がします。なんかほっぺたのお肉がげっそりしてくる感じとゆうか、、、顔の筋肉も使わないとですね!


食パン1/2
クリームシチュー


ごはん少なめ
天ぷら (エビ、キス、エリンギ、茄子、さつまいも、オクラ)
うざく
筑前煮
はんぺん、トロロのすまし汁


ツナと野菜のオムレツ少し

間食
バターサンド1つ
プリン1つ


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34歳 女性 身長:158.0cm
男の子二人のママです(^-^)/
色々試してますが、なかなか痩せず(。-_-。)
頑張ります(^_−)−☆

色んな所に足跡残します(*´艸`*)
良い意味で刺激が受けられそうな方は、勝手にお気に入り登録しちゃってます( ´ ▽ ` )ノすいません(;´ェ`)
2013年5月21日スタート
開始時61.0kg
-5.1kg
現在55.9kg
あと3.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.1s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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