日記
2013年7月31日(水)
体重65.3kg   体脂肪率30.0%

毎朝体重測定

未記入

踏み台昇降+ウォーキング60分

未記入

カーヴィーダンス

未記入

寝る前のストレッチ

未記入

腕立て10回+腹筋10回

未記入

65.3kg   30.0%

23:15
体重65.3kg  体脂肪率30.0%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:160.0cm
本気でダイエットを始めようと決意。
目標まで長い道のり…ぼちぼちがんばります(`・ω・´)!

カラオケ大好き!(もっぱらボカロばっか歌う系)ゲーム大好き!いわゆるOTKってやつです。
最近ネトゲばっかやってて…いろいろあってこんなんじゃだめだとようやく思ってきた(やや遅め?w)

ここで同士さんと一緒にがんばっていきたいです!よろしくー!(^▽^)
2013年6月20日スタート
開始時68.4kg 37.0%
-7kg -2.4%
現在61.4kg 34.6%
あと6.4kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.8s

一覧へ

 

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.0s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!