日記
2013年7月31日(水)
体重88.9kg   体脂肪率44.2%

駅から徒歩で帰宅する

○

夕飯は炭水化物なし

○

間食はおせんべいのみ

○

飲み物はお茶系か水のみ

○

意志を強く持つ

○

毎食必ずサラダを食べる

○

じりじりと

23:05
体重88.9kg  体脂肪率44.2%

いや、太ってますがな…と思いつつ、炭水化物を減らして過ごす毎日。
筋トレもしてるから、筋肉になって重くなってるんだ、と思うことにした。


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40代前半 女性 身長:160.0cm
リバウンドを繰り返し、気付けば史上最大サイズに成長。
体調も悪くなりがちで、このままでは自重で死ぬと思い、始めました。

自分に最大金冠をつけるのをやめて、20代の頃みたいにアクティブな気持ちを取り戻したいです。

2013年4月21日スタート
開始時90.3kg 47.3%
-2kg -2.9%
現在88.3kg 44.4%
あと28.3kg あと25.4%
目標60.0kg 19.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

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