日記
2013年7月31日(水)
体重60.5kg

起床後の体重測定

○

お通じ

○

おやつは一袋まで

○

背筋を伸ばして歩く

○

21時以降食べない

○

寝る前のストレッチ

×

就寝前の測定

○

休みの日過食しない

未記入

目標 60キロ切りならず

実家暮らしなのに飲食代約13000円(子供のおやつ含む、朝昼晩食事代別)ほとんどお菓子代


八月は健康診断もあるので頑張って目標57キロ。


明日から気合い入れ直して頑張るぞ!!!


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30代前半 女性 身長:157.9cm
ダイエット開始して数ヶ月。
とりあえず産前まで戻ったので今度は標準目指します。
要らないもの落として綺麗になりたいな。そして内面を磨きたい。
2013年6月8日スタート
開始時64.0kg   
-10.1kg
現在53.9kg 30.2%
あと7.9kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

登録がありません。

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.9s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.3s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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