日記
2013年7月30日(火)
収支カロリー -1,259 kcal
摂取カロリー 1,351 kcal
消費カロリー 2,610 kcal

毎日計測

未記入

25時就寝

未記入

菓子200kcalまで

未記入

大豆製品摂取

未記入

リンパマッサージ

未記入

もも運動

未記入

筋トレ

未記入

スキンケア

未記入

お通じ

未記入

一日1300kcal

×

早起き

○

お通じ

○

呼吸法ダイエット意識

○

食べ順

○

お菓子200kcalまで

○

ジュース飲まない

×

夕食のお肉・揚げ物1品まで

○

葛藤

21:50

職場のみんなが口を揃えて
『もぅダイエットやめなよこれ以上は反対』
っていう゚(゚´Д`゚)゚

えーやだよおかしいよ!!!!

日焼けとエアコンの冷え防止対策に
夏でもいつも長袖主義★な代わりに
デコルテの見えるトップスを好んで着ているんだけど
肩はこそげ落ちて
鎖骨は露わ過ぎて貧相になった(!!)らしい…

目標体重にすら達していないのに
みんな曰く『痩せすぎて老けこんだ(←)』ってことは
つまり
下半身のダイエットがお留守だってことだね(・∀・)

こうなると
ただ食べなきゃいい!!ってだけの
食事制限ダイエットはあまり意味なくなるね
路線変更して
下半身重点プログラムを考えなきゃかな…

うぅ
上手に痩せたいよ…(´;ω;`)


コメント
 
 
2013年8月1日 07:41
あら反対されたこと
私も昔あるなー(;_;)
やつれてるとか言われて

本当健康的に美ボディー
同じく目指したいなー!
2013年8月10日 20:28
>めみこ様
…それで調子に乗って
数字気にせず食べてたら

今朝鏡に映ったお顔がミョーにふっくらしてた←
慌てて体重測ったら(゚д゚)ビックリ

小顔を取り戻さねば゚(゚´Д`゚)゚

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女性 身長:156.0cm
体重も人生も
リセット〜(ΦωΦ)
2012年12月15日スタート
開始時55.1kg 24.7%
-2.6kg -0.4%
現在52.5kg 24.3%
あと6.5kg あと3.3%
目標46.0kg 21.0%

 

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50歳 女性 
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49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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カフェモカ
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女性 
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