日記
2013年7月31日(水)

一日一度体組成計で記録をとる。

未記入

ダイエットピンキーに日記を書く

未記入

下着をきちんと着用する

未記入

間食をしない

未記入

毎日ダイエットピンキー日記をつける!

○

毎日、朝晩二回体重計に乗る!

○

下着をきちんと身に着ける!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

アルコールを飲まない!

○

間食をしない!(お菓子を食べない)

○

30回以上噛む!

○

お風呂でミオドレ!

○

一万歩歩く

○

アマニ油を飲む

○

目標達成!!

21:37
体重52.0kg  体脂肪率28.1%

おかげさまで、一瞬かも知れませんが、目標達成しました。

超多忙になり、8月8日までは、日記は体重&体脂肪のみの

更新になりそうです。

すみません。

一段落したら、みなさんのところにじっくりとおじゃ

まさせていただきます。

読み逃げになることもあると思いますが、ご了承ください。

とにかくやることだけ集中して、終わらせます。


コメント
2013年7月31日 21:57


すげぇ…

目標達成!!

お仕事無理をされない様に
頑張って下さい。(〃⌒ー⌒〃)ゞ
 
 
2013年7月31日 22:26
pureさんはキャリアウーマンやヾ(≧∇≦)
頑張れ(^.^)/~~~
応援してます♪
仕事にダイエットに忙しい日々になっても体調壊さぬよう(≧Д≦)
目標達成ホントにおめでとうございますヽ(^o^)丿
2013年7月31日 22:29
こんばんは(^.^)

目標の数字が見れたんですね!(^O^)
おめでとうございます(^-^*)/

私も下限を52.0kgにしようと目論んでいるところです(^.^)

しばらく忙しいんですね、読み逃げ問題なしですよ!(^^)
また落ち着いたらゆっくりと(^-^)/
 
 
2013年8月1日 03:38
目標達成おめでとうございます(*^▽^)/★*☆♪
追いつけるように頑張ります!!

お仕事も頑張ってくださいね♪
体調は崩されないようにお気をつけて( ´∀`)
2013年8月1日 06:30
久しぶりに伺ったら、「目標達成」!!

おめでとうございます(^o^)/
私もまた頑張りますね♪
2013年8月1日 17:17
.☆.+:^ヽ(∇ ̄*)o♪Congratulations♪o(* ̄∇)ノ^;+.☆.

やったぁ〜〜〜ですね!

目標体重まで思った以上にあっという間でしたねっ!
おめでとうございます★

頑張って来て良かったって思う瞬間ですよね(^O^)/

維時期に入るのかなぁ?


 
 
2013年8月5日 07:12
おはようございます(*^_^*)。
体重落ちましたね。
良かったです。

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女性 身長:154.8cm
2013年5月19日ピンキー開始。見事に年内10キロ近くのダイエットに成功したのに、やっぱり熱しやすく冷めやすい私は、今年の1月にはピンキーからも離れ、もとのぐーたら生活に・・・。心機一転、新しい形でピンキー開始しようとも思ってみたものの、まずはこのまま継続することにします。二度と太らないと誓ったはず。まずは、50キロまで、健康的にダイエットしたいと思います。刺激いっぱいもらいたいです。がんばるぞ!!
2013年5月19日スタート
開始時59.6kg 33.4%
±0kg ±0%
現在59.6kg 33.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標50.0kg 26.0%

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.5s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.2s

れも
40代前半 女性 
157.0cm 58.6s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.3s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 58.1s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

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