日記
2013年7月31日(水)
体重62.7kg   体脂肪率32.2%

体重を計る。

○

出来る時に腹筋!

×

バスを途中で降りて歩く。(約1.6キロ)

×

近所の川を1周でも歩く(1周=約2.5キロ)

×

たべたー

21:37
体重62.7kg  体脂肪率32.2%

朝 パン

昼 ほっともっとの唐揚げ弁当

夜 ご飯、かつお、春雨サラダ、味噌汁、冷奴

間食 いちごパイ


今日のお昼は、ほっともっとの唐揚げ弁当。
ご飯が多くて・・・でも食べちゃった。
こんなにガッツリお米を食べたの久しぶりかも?

まぁ、明日の体重怖いよねwww


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40代前半 女性 身長:156.0cm
過去最高に体重が増えてしまったので、健康のためにもダイエット!
2012年12月26日スタート
開始時72.2kg 37.6%
-10.6kg -5.2%
現在61.6kg 32.4%
あと1.6kg あと2.4%
目標60.0kg 30.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.9s

nana
32歳 女性 
157.5cm 62.1s

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ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

ともりん
32歳 女性 
160.0cm 59.9s

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