日記
2013年7月31日(水)
収支カロリー -1,335 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,435 kcal

毎日体重チェック★

未記入

1日必要摂取i↓★

○

エアロバイク

○

ちまちまと

21:13
体重59.7kg  体脂肪率34.2%

あー、今日で7月も終わりですね。゚(゚ノД`゚)゚。


59キロ台卒業したかった…ぐすん;




8,9月で気合入れて頑張りたい。



頑張って自転車ふみふみするぞーーーー!




アイフォンでアニメ観ながらちまちまと…。





毎回、1話分じゃ足りないかなぁ…。


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30代前半 女性 身長:163.4cm
2013年に出産。一児の母。
半年で産後ダイエット成功で
無事に妊娠前の体重に戻りました。(妊娠で+10`)
今後はリバウンドしないように
ちまちま減らしていく予定。



* 目標 *
年内に美容体重の53キロ!



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私も登録させていただきます!!
一緒に頑張っていきましょう><


■ 月結果 ■

始め…体重/前月
2月…57.0/+0.3
3月…
4月…
5月…
6月…
7月…
8月…
9月…
10月…
11月…
12月…
2012年4月22日スタート
開始時56.7kg 31.7%
+0.2kg -1%
現在56.9kg 30.7%
あと3.9kg あと1.7%
目標53.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 55.9s

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MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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