ダイエット日記 > juneyさんのマイページ > 体重管理って難しい。
日記
2013年7月31日(水)

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

○

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

顎のエクササイズ

○

ストリームライン体操1日10回

○

夕飯前
61.0キロ
朝より0.4キロ増えてる。

最近、夕飯前の体重は朝の体重と同じくらいだったので地味にショックだった(´;ω;`)

明日の朝の体重は今朝と同じ体重かそれより減っていて欲しいところだが、夕飯の食欲を我慢出来なかった↓

今日の夜ごはん日記を読み返したら落ち込んだわ。

夕飯後
61.8キロ

明日の朝までに1キロ以上減らすのは大変な気がする。

しかも眠い。

・・・・・。

寝ちゃダメだ!

まだ早い!

早すぎる!!

なんだろう?

生理か?

生理が近いのか?

私が生理のせいにしてるだけか?

だめだ。

もう思考回路がオカシイニャー。


コメント
2013年7月31日 22:01


コメントありがとうございました♪ヽ(´▽`)/


60切るのが私は
至難のわざでした。

お互い頑張りましょうね♪
2013年7月31日 23:10
junneyちゃん こんばんは〜☆

体重管理、ホント難しいですよね^^:
わたしも食べ過ぎては反省して戻す(調整)の繰り返し☆

頭の中は食べ物(バランス)の事だらけです(*´〜`*)

食べるの好きなのでそれでも良いけど…(笑)

もう寝ちゃったかな?
深く考えず、気長にがんばりましょう〜
今日食べ過ぎたと思ったら明日調整すれば大丈夫です^^

おやすみなさ〜い 。.:*゚・* (^-^*)/
2013年7月31日 23:57
春奈さん、明日からまためげずに頑張ります!

そしてみんなに60キロ台卒業の報告がしたいですww
2013年8月1日 00:03
Soy.さん、こんばんはデス♪

起きて明日の朝食作りしたり(←味見なしw)
軽く運動したり、キッチンまわりの片付けしたりしてすぐ寝ないように足掻いてました。

睡魔さんはどっかに行っちゃいました。

でもそろそろ寝なきゃデスね☆

おやすみなさいp(^-^)q

コメントする


 


35歳 女性 身長:156.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで元の体重を通り越し完全にリバウンドしました↓↓

61.4キロから58.6キロまでになった体重が66.6キロ、体脂肪率36.5%に・・・。

2013年6月25日、再スタート。
2014年7月12日、体重47.6キロ、体脂肪率23.5%を記録。

徐々に体重は増え
2018年4月1日 体重56.3キロ、体脂肪率33.0%と増加。

また健康的な身体を目指して頑張りたい!
2013年2月24日スタート
開始時56.3kg 33.0%
-0.8kg -0.5%
現在55.5kg 32.5%
あと5.5kg あと10.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
     
8 9 10 11 12
13
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

sara
女性 
159.0cm 57.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 56.9s

一覧へ

 

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 53.2s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.2s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!