日記
2013年7月31日(水)
体重70.3kg   体脂肪率25.6%

お通じ

未記入

今日中に寝る

未記入

毎日体重をはかる

未記入

クリスクロス

未記入

セルフライティング

未記入

サンサルテーション10分

未記入

スナック菓子を食べない!

未記入

一日1.5~2Lの水分補給

未記入

21時以降は食べない。

未記入

20分かけてゆっくり食事する

未記入

70.3kg   25.6%

20:27
体重70.3kg  体脂肪率25.6%


コメントする


 


30代前半 女性 身長:162.0cm
Diet始めましたッ!
宜しくd(ゝ∀・*)ネッ!!
2011年10月24日スタート
開始時72.0kg   
-0.5kg
現在71.5kg 32.4%
あと26.5kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 69.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.3s

ワンコママ
40代前半 女性 
163.5cm 74.3s

一覧へ

 

akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!