日記
2013年7月31日(水)
体重56.8kg   体脂肪率34.8%
収支カロリー -883 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 2,333 kcal

8時以降は食べない。

未記入

毎日1回でもいいから腹筋

○

8時以降は食べない。

○

毎日お酢を摂取する

○

毎日少しでもいいからステッパーに乗る

○

顔体操

○

毎日1回でもいいからスクワットをする

○

ミスドおいしかった!
カレー皿もゲットしたし、満足!

明日は体重増えてるだろうなぁ


コメント
2013年7月31日 21:52
ミスドのカレー皿getおめでとうございます(*^^*)
ミスドのカレーパンが今一番気になってます(゚ω゚)
2013年8月1日 11:02
ゆぅちゃん さん

カレーパン二種類たべましたが、中辛のこくまろが美味しかったです☆

ゆぅちゃんさんも食べてみてください(*^ω^)

コメントする


 


女性 身長:163.3cm
ちっぴぃです。すっかりリバウンドしてしまいました。
日記もサボりまくってました…(´ω`)
また頑張ろうと思います!
214/2/1ダイエット再始動。

2013年3月24日スタート
開始時61.4kg 38.6%
+0.9kg +0.2%
現在62.3kg 38.8%
あと10.3kg あと10.8%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

YUI
女性 
161.5cm 61.0s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

一覧へ

 

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.2s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!