日記
2013年7月31日(水)
体重60.6kg   体脂肪率39.5%

朝の体重測定

○

お通じ

×

姿勢を意識する

○

気が付いたら腹筋を意識する

○

今日はお酒飲んでない?大丈夫?

×

痩せた自分をイメージする

×

腹筋30回以上

未記入

お風呂上りのストレッチ

○

ウォーキングorスロジョグ

未記入

理想の夜ごはん

未記入

顎のエクササイズ

○

ストリームライン体操1日10回

○

夜ごはん

20:15

かつをののっけもり
海老サラダ
サバの煮付け少し
瓜と胡瓜の塩揉み
芋焼酎ロック1杯

く、苦しい。

ダイエッターなのに食べ過ぎて苦しい(。>д<)

スーパーでかつをが値下がりしてたから買っちゃったけど、量がありすぎた。

250グラムくらいあったけどお腹が空いてたから、私はそのくらい食べられる!!とその時は思ったけど、サラダ食べたりお酒飲んだらtoo muchだった。

生物だから残しちゃマズイと思って無理して食べたのもいけなかった。
それにお腹が空いてるときにスーパーって行っちゃだめだよね。
でもお腹が空いている時にスーパーいっちゃう私。
チーン\(>_<)/

明日は体重増加な予感(*_*)


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34歳 女性 身長:157.0cm
2013年2月24日から1週間、脂肪燃焼スープダイエットを始めました。

終了してから気の緩みで着実に元の体重に戻りつつありま・・・す。。。

しばらくしたら完全にリバウンドしました↓↓

逃げたくてダイエットピンキーにも来なくなりました。

61.4から58.6までになった体重が66.6に・・・。

はたから見たら妊婦に間違われると思います。

今日から地味に細々やってみます。

2013年6月25日、再スタート。

2013年2月24日スタート
開始時66.6kg 36.5%
-12kg -5.4%
現在54.6kg 31.1%
あと4.6kg あと9.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.5s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

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mariji
50代前半 男性 
176.0cm 77.1s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 57.7s

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