日記
2013年7月31日(水)
体重51.6kg   体脂肪率24.4%

夜7時以降食べない

○

20分以上お湯に浸かる

×

お通じ

×

脚やせにきく運動

未記入

水分をいっぱい取る

○

腹八分目

未記入

スーパー糖質制限にする

未記入

442日目

19:25
体重51.6kg  体脂肪率24.4%


51.0

夕飯(^ω^)
砂ズリ
鶏モモ肉
赤魚の天ぷら
モヤシ炒め
目玉焼き


お昼に白米が食べたくなって、よく噛んでお腹いっぱいたべました(*・∀・*)

美味しく食べたので、間食もせず過ごせました(^ω^)まぁ低糖コーヒーをちびちび飲んでたのもあるかな


コメントする


 


30歳 女性 身長:153.7cm
2014年2月26日
交際8年半で入籍しました(*・∀・*)

一緒に住み始めて、2kgぐらいしか変わらない体重にショックを受けたw
ので、そろそろ頑張りましょーかね←

目標体重を目指しつつも、下半身痩せ頑張ります\(^o^)/

サボりまくりだけど、糖質制限してます(・ω・)


2014.5.23
朝52.0スタート

2012年5月16日スタート
開始時56.6kg   
-5.4kg
現在51.2kg 23.3%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

一覧へ

 

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!