日記
2013年7月31日(水)
体重51.6kg   体脂肪率24.4%

夜7時以降食べない

○

20分以上お湯に浸かる

×

お通じ

×

脚やせにきく運動

未記入

水分をいっぱい取る

○

腹八分目

未記入

スーパー糖質制限にする

未記入

442日目

19:25
体重51.6kg  体脂肪率24.4%


51.0

夕飯(^ω^)
砂ズリ
鶏モモ肉
赤魚の天ぷら
モヤシ炒め
目玉焼き


お昼に白米が食べたくなって、よく噛んでお腹いっぱいたべました(*・∀・*)

美味しく食べたので、間食もせず過ごせました(^ω^)まぁ低糖コーヒーをちびちび飲んでたのもあるかな


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29歳 女性 身長:153.7cm
2014年2月26日
交際8年半で入籍しました(*・∀・*)

一緒に住み始めて、2kgぐらいしか変わらない体重にショックを受けたw
ので、そろそろ頑張りましょーかね←

目標体重を目指しつつも、下半身痩せ頑張ります\(^o^)/

サボりまくりだけど、糖質制限してます(・ω・)


2014.5.23
朝52.0スタート

2012年5月16日スタート
開始時56.6kg   
-5.4kg
現在51.2kg 23.3%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.2s

みきん
40代後半 女性 
153.0cm 52.4s

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

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ポコリン
37歳 女性 
155.0cm 43.1s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 67.5s

mana25
女性 
150.8cm 43.3s

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