日記
2013年7月31日(水)

温かいものを飲む

未記入

お風呂は40℃でゆ〜っくりと★

未記入

生姜はできるだけおろしたてを使う

未記入

あさ、ひるはしっかり食べる

未記入

お腹八分目を心がけて食べすぎない

○

よるは控えめ軽め!!

未記入

食間は5時間はあけよう!

○

トイレのお掃除☆

○

お腹が好いたらソイカラ☆

○

基礎体温はかる♪

○

☆スキンケア☆

○

寝るときはスマホの電源OFF!

未記入

1日必ず豆乳200飲む!!

未記入

出逢い☆

18:37


先週の日曜日、同期の結婚式がありました
二次会でひとりの男性に出逢いました

いまメールのやりとりしてます

うまくいくといぃな♪

焦らず慌てずに行きたいとおもいます(*^^*)

その日の結婚式のために食べる量を調整してきたけど
この感覚に体が慣れてきました。しばらくはこのままで行きたいと思います♪

体重も体脂肪も変わらずにきてるし今回の女の子は全然良かった!笑 良かった要因はなんだろう〜?


あんにょん〜☆


コメント
 
 
2013年7月31日 20:20

Snowちゃん(*^^*)

素敵な出逢いがあったのね(〃▽〃)ポッ
気になるぅぅ♪

いい感じなのかな?
応援してます(ノ´∀`*)
 
 
2013年8月1日 14:58

☆(〃゚д゚〃)ノキャーン☆

なんかいいなぁ(*ノωノ)

Snowちゃん、恋したら綺麗になるしダイエットもきっと前より効果出ちゃうんじゃない♪

snowちゃんが楽しそうでアタシも楽しくなっちゃうな(*^^*)
恋の話し聞なんて超好き(*´∀`)

アタシは最近野菜を中心に食べています♪
漬け物とご飯とか。
野菜だと罪悪感なく食べれるので…

心配ありがとうです(>_<)
 
 
2013年8月1日 18:50

o(^▽^)oキャハハハ

トイレにはぁぁ♪♪♪ッてやつね(*^^*)

Snowちゃん看護師さんなんだよね( ☆∀☆)
かっこいいなぁ。
憧れるぅ(*´∀`)

仕事毎日大変でしょぉ?嫌なこととかあったらどーやって発散してる?

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女性 身長:165.0cm
秋冬になると毎年決まって体調崩します
肌荒れ、気分のUPdown、食欲UP。。。
今年こそはこんな症状を少しでもなくしたくて

ゆっくりとルールに縛られずに生姜ダイエットはじめます!(^-^)

生姜のパワーで冷えとり!!カラダの中からきれいになるぞっ!

冷えとり命っ!!

あとは日常のツブヤキを☆☆

体重Max62キロ
8月で56キロ なんだかんだして6キロ減!

☆2013/12/1☆
尊敬できる彼氏ができました!その彼のためにも自分自身を好きになりたいし自信をもてるようになりたい!中身が成長できるようにしていきたいから自分磨きをがんばりますぅ!!
2013年5月7日スタート
開始時60.0kg 31.8%
-4.6kg -4.5%
現在55.4kg 27.3%
目標達成!!
目標57.0kg   

 

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30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.7s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

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