日記
2013年7月31日(水)
体重63.6kg   体脂肪率35.2%

飲み物はお茶や水などノンカロリーのもの

○

夜8時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇)

×

体重を毎日はかる

○

足ぱか100回

○

腹筋50回

×

背筋50回

×

足あげ50回

×

お尻あげ50回

○

後ろ手バイバイ50回

○

スクワット50回

×

コアリズムをやる

×

Lunch

18:18

お昼はイートインできるパン屋さんでパンを3個とアイスコーヒーを食べました☆

今日は妹と姪っ子と一緒に映画を見ました(*´∇`)

私は始まってすぐに睡魔に襲われ寝ちゃった(>_<)

起きたら1時間ちょっと経ってるところだったよ。


何回か起きたんだけどまたすぐに目が閉じちゃって(>_<)

でもまあ子供たちは初めての映画だったけどおとなしく見れました(≧ω≦)

楽しかったようです♪♪


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43歳 女性 身長:155.0cm
男の子3人のママをしています。 仕事をしながら育児、家事をこなして忙しいのに痩せない,,,,,,(涙) なかなか痩せにくい年にもなってるからダイエットも大変です。 でも気合い入れて頑張るぞ!!
2013年7月13日スタート
開始時64.7kg   
-2kg
現在62.7kg 34.9%
あと14.7kg
目標48.0kg   

 

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合計

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

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果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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