日記
2013年7月31日(水)

毎朝体重を量る

未記入

朝食は酵素ドリンクに果物

未記入

禁酒!ノンアルコールはOK

未記入

骨盤体操をする(整理予定日の4日前後はおやすみ)

未記入

19時以降食べない

未記入

朝起きたら体重・体脂肪率を量る

○

61日目♪

17:22
体重44.1kg  体脂肪率21.8%

内臓脂肪レベル:2.0
基礎代謝:1048
BMI:19.3
体年齢:28歳


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30代後半 女性 身長:151.0cm
薄着の季節。最近なかなか痩せなくなったので2014.03.17レコーディングダイエットを開始します!4月末までに目標を達成するように頑張ります♪
2013年5月26日スタート
開始時43.7kg 20.9%
-0.4kg -1.2%
現在43.3kg 19.7%
あと3.3kg あと1.7%
目標40.0kg 18.0%

 

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30

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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