日記
2013年7月31日(水)
体重49.5kg

よく噛んで食べる

×

体重計に乗る

×

夜9時以降は食べない、甘いものは飲まない

未記入

ストレッチをする

○

足と顔のマッサージ

○

温かい飲み物をのむ

未記入

毎日どこか掃除をする

未記入

間食をひかえる

未記入

炭水化物を控える(とくに夜)

未記入

ダイエット運動をする

未記入

1日1回は子供と散歩に行く(雨の日除く)

○

産後

16:53
体重49.5kg

ちょっと日にちが経ってしまったけど、7月9日に元気な男の子を出産しましたヾ(=^▽^=)ノ


二人めだからか、スピード安産でした




今産後、3週間


出産日前日が56キロで、今49キロ
6キロちかく痩せた
あと8キロは痩せたいな



地道に頑張ろう


コメント
2013年8月21日 14:37
のんじょさん!出産おめでとうございます!(o^O^o)
これから益々育児が忙しくなるかもしれませんが、
ダイエットも引き続き頑張りましょうね(*´ω`*)
またちょこちょこ覗きに来ますが、宜しくお願いします(*^^*)

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30代前半 女性 身長:147.0cm
産後ダイエット頑張ります
2012年3月・長女出産(+10キロ)
2013年7月・長男出産(+9キロ)
出産前は42キロ前後だったのに年子出産で、どーんと太ってしまいました。泣
人生で一番痩せてた39キロに戻りたいです!


目標

2013・年内 46キロ
2014 1月末 45キロ
2月末 44キロ
3月末 42キロ
4月末 41キロ
2012年10月22日スタート
開始時45.5kg   
-0.5kg
現在45.0kg 27.0%
あと5kg
目標40.0kg   

 

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昨日
合計

 

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30

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.3s

桜苺
20代後半 女性 
150.0cm 47.4s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
40歳 女性 
162.8cm 56.6s

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