日記
2013年7月31日(水)
体重70.3kg

仕事帰りにコンビニに寄らない

×

毎日体重を測る

○

夕食では炭水化物を控える

○

朝はできるだけ7時前には起きる(夜勤の日はOK)

○

中勤のあとはご飯を食べない(夜食になるから)

○

家事はできる時に。休みがないとか言い訳しない

○

毎日スクワットする!

○

≪27日目≫

16:22
体重70.3kg


こんにちは、yukiです。
今日で日記を書き始めて27日目。ちょいちょい飛んでしまうこともありますが…一応もうすぐ1か月ですね。

最初は生活習慣を少し変えてみただけで3s近く落ちたんですが、その後は全く。
まぁ、ちょっと習慣を変えているだけで食事内容や量とか全然変わっていないので、最初に3s近く落ちただけキセキのようなもの。

ちょうど7月も終わりになるので、新たな習慣を混ぜてみようかと。

それは…運動です。
私、運動キライなんですよね。ずーん)
昔(本当に昔。今となっては過去の栄光)はバスケ部で毎日駈けずり回ってボールを追いかけまわしていたんですが、部活をやめてからはそんな運動習慣はどこかに行ってしまい。
今となっては職場と家との往復しかしていません。

美人になったつもり〜でも、やっぱり運動は取り入れていらっしゃるので、やっぱりできる範囲ででもやらないと。

と、いうことで私は水泳をがんばってみようと思います☆
て、いうか。私膝が悪いので走ったり跳んだりとかそういう膝に負荷のかかる運動ができないんですよね。汗)
なので、浮力の働くプールでがんばってみようかと。
ちょうど地元のプールがリニューアルオープンしたので、ちょうどいいかなと。

今日は18時頃から行ってみます♪


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20代後半 女性 身長:163.0cm
普段は白衣の堕天使。ゲームとアニメ、漫画をこよなく愛する腐女子の片鱗もあったりする。
社会人になって今年で3年目。1年目に7s痩せたのにも関わらず、その後順調に?)リバウンドを続けて今やもとの体重+1○s…。もっとも痩せてた時から比べたらなんとも哀しい程体重が増えてしまっています。
実は来年結婚が決まった今、この体形では綺麗にドレスが着れない!一生に一度のことだからやっぱり綺麗な姿で記念に残したい。そんな思いからもう何度目かのダイエットに挑戦します!基本めんどくさがりな私ですが、今度ばかりはがんばります★
2013年7月5日スタート
開始時73.0kg
-3kg
現在70.0kg
あと15kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 71.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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