日記
2013年7月30日(火)
体重55.0kg   体脂肪率24.7%

筋トレorストレッチ

未記入

縄跳び

○

摂取カロリーオーバーしない

○

犬とビーチウォーキングorジョギング

○

酒類なし

未記入

ワインは、ハーフボトルまで

×

週末さえなければ

15:39
体重55.0kg  体脂肪率24.7%

Weekdayに頑張っても
weekendで。。。

倍返しだ!!!!!!

と、半沢直樹のような脂肪たち。

ε-(ーдー)ハァ
土曜日も学校ありにすればいいのになぁ

とりあえず、スタートから3週間過ぎたので
反省を含め、改善策を練らないと。

というか、歳をとると想像以上に痩せにくい
という事を実感した。ヤバイ(~_~;






コメント
neconeko
2013年8月2日 17:49
こんにちは〜

また、週末ですね。私も、明日は仕事なのでちょっと嬉しい。

半沢直樹さん、人気のようですね。私は見る機会を逃してしまい残念。

脂肪はすごいですね。私の場合は、気づかぬうちに背中にびっしり(恐怖!)。
2013年8月5日 14:06
neconekoさんへ

あー恐ろしい週末が終わりました。

毎週毎週 食べる行事がなければ…
と、切に願うのですがこの国にいる以上
無駄な祈りであるらしい。。。orz

痩せ期なのに痩せる気がしません(ノω・、)

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40代後半 女性 身長:165.0cm
2015年11月、1年以上振りにダイエット開始。

忙しく放置状態。。。

2017年3月女性の筋肉について調べていたら、ピンキーにだどりつく。

目標:4月末の空手昇段試験に向け、筋肉とスタミナをつける!
ウエストの3ラインを出す!







2013年7月8日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-3.6kg -6.1%
現在52.4kg 21.9%
あと0.4kg あと0.9%
目標52.0kg 21.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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