日記
2013年7月31日(水)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

○

足をマッサージすること

○

おつーじ

○

顔マッサージ

○

継続中!

15:48

更新怠ってますが

ダイエットはしてます!
たべたもの記入してます!
運動してます!
6時以降たべない!(なるべく)
身体にいいものを食べる!
水いっぱいのむ!!

これでこれから1ヶ月間さらにがんばろーと思います!!!


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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