日記
2013年7月31日(水)
体重71.6kg

起きたら体重を計る

○

夜7時以降は食べない

○

ゆっくりよく噛んで食べる

○

ストレッチ

×

ヨガポール

×

縄跳び

未記入

EMS

×

やせてた自分を思い出す

○

糖質制限!!!!

○

最低30分ウォーキング

○

レコーディング日記をつける

○

85日目

14:57
体重71.6kg



朝ごはん


なし



昼ごはん



マンナンヒカリのご飯
麻婆ナス
もやし炒め
餃子2個
エビチリ


夜ごはん


なし




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29歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして('ω')ノ

5月から糖質制限ダイエットに
挑戦中の25歳の女です!

15歳 48s
17歳 71s(妊娠)
18歳 52s

20歳をこえてからずっと
60s〜80sの間でダイエットと
リバウンドをくり返してきました(-_-;)

今度こそは絶対に50sまで戻します!!!

2013年5月9日スタート
開始時80.8kg 44.0%
-15kg -5.1%
現在65.8kg 38.9%
あと15.8kg あと13.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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