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日記
2013年7月31日(水)
体重49.3kg   体脂肪率18.3%

炭水化物を摂り過ぎない

未記入

21時以降何も食べない

未記入

ラン

未記入

ウォーク

未記入

筋トレ and/or ストレッチ

未記入

炭水化物を摂りすぎない

×

ミルクや砂糖を入れる飲み物は1日2杯まで

×

食べたものを記録

×

ストレッチ

×

ランニング

×

ウォーキング

○

朝ヨーグルト

○

すんごい増量!!

14:30
体重49.3kg  体脂肪率18.3%

女子日だから?
思ってたより2日早く来た。
お腹痛いよぉー。

それにしてもすんごい増量だぁー。
もうすぐ旅行だと言うのに。

ま、騒がずに。。。




コメント
 
 
2013年7月31日 15:24


abiちゃん
こんにちは〜

おっと!
アップしてもーたか

せやけど
乙女の仕業なら

終わる頃には
落ち着くんやない♪

旅行はいつから
行くんや?


abi
2013年7月31日 16:18
ビッチちゃん♪

乙女の仕業。
なんちゅう可愛い言葉!!

そう、乙女の仕業なのよ〜

あ、なんかわくわくするわね。
オトメの仕業。うふ。←なんのこっちゃ。

旅行は週末発だよ〜♪
 
 
2013年7月31日 20:29
あら、ほんとアタシと同じ(じゃないと思うが(;^_^A)

グラフだと上がって見えますね。

それは水分でしょ!!オトメはほんと複雑ね★

アタシの場合、ここ一ヶ月ジグザグしながら確実に増えてるので(><)肉です。

abi
2013年7月31日 23:33
ぴんこたん♪

水分よね!水分!
だってお水だってたくさん飲んでるもん!←違う??

けど何だろう、最近よくわかんないよ。
同じだね、そういうの。
ま、おとなしくいくわー。

2013年8月2日 10:19
abiたん(*゚▽゚)ノ


すんごい増量!!!!と言っても
乙女や浮腫……ホルモンバランスで
体重ッてやつは謎の動きをしますから(´ー`)


アタイはめっきり運動不足な日々。
今日はウォーキングしたけど毎日してた頃に比べたら
ヤバイぞ──(ノД`)
abi
2013年8月2日 20:56
cocoタン♪

ホント、体重って謎だったりするよね。
なんかさ、年と共に女子日が短くなってるんだけど、
それでも体重&体調、両方とも不安定に
なっちゃったりするよぉ。

最近はね、結構がんばって走ったり歩いたりしてるよ。

とはいえ、、、
最近食べ物にあんまり注意してないの。。。
どうにかしなくちゃ。

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46歳 女性 身長:163.0cm
アラフォーではじめてダイエットに挑戦です。

食いしん坊だし意思が弱いし前途多難な気がするけど
少しでも理想の体型に近づけるように頑張りたくて。
今重い腰を上げないともうずっとダメなような気がして、
今年は頑張ろうと思いました。
2013年1月21日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-3.6kg -5.1%
現在48.4kg 16.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 18.0%

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.2s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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