ダイエット日記 > カフェモカさんのマイページ > メモのみ ジリアン再開
日記
2013年7月31日(水)
体重67.4kg

摂取カロリー1500kcal以下

未記入

摂取カロリー1000kcal以下

未記入

運動20分以上

未記入

運動10分以上

未記入

水をたくさん飲んだ

未記入

水をだいたい飲んだ

未記入

おなかの調子

未記入

自分のためにがんばったか?

○

暴飲暴食しなかったし、よく噛んだか?

×

早く寝たか?

×

運動をがんばれたか?

○

足やせを意識したか?

×

たんぱく質 60g が目標できたか?

×

水をのんだか?

○

お通じは?

○

春のディズニーランドへ行きたいか?

○

仕事疲れでピンキーもダイエットも休んでました。
また週末が仕事だけど、
屋内だし大丈夫かな。
なんとか続けたいと思います。

そして便秘。
水をもっと飲まなきゃ。
でも職場でトイレに行くの恥ずかしいのよね。。
余裕が出たら皆の日記を読みつつ、
ゲンキをもらうわ♪

ジリアン再開 レベル1完了
あと盆踊りの練習 完了


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37歳 女性 身長:162.0cm
★かわいい服を買う★
★アンティークの家具を買う★
★レイコップを買う★
★健康診断にスラリと行ける★
★卒業式にスラリと出る★
★ディズニー旅行に行く★
★会社を辞める★


★★目標★★
★★56kg★★

最初
5月75.5kg
  ↓
10月65.5kg
  ↓
5月 67.1kg
  ↓
6月73.5kg
(今ここ)


気分の波で一時期、休止してましたが、復活しました。しっかりリバウンドしてしまったけど、新しい目標ができたのでがんばります。
最大の目標は痩せたら
来年、退職したいです!

(自分の嫌なところ)
とにかくお腹をへっ込めたい。
力士のような足
100cmのお尻
太っている自分に自信がもてない

(治したいところ)
自己評価が低いところ。
自信をもてない事。
運動をさぼらない事。
気持ちのコントロール

73.5kg
-5kg
68.5kg  ★かわいい服を買う★
-4kg
64.5kg  ★アンティークの家具を買う★
-3.5kg
61kg ★レイコップを買う★
-3kg
58kg  ★ディズニー旅行に行く★
-2kg
56kg達成   ★会社を辞める★

上記をいつ達成できるかな?
2012年5月31日スタート
開始時78.8kg 36.0%
-1.7kg -1%
現在77.1kg 35.0%
あと21.1kg あと11%
目標56.0kg 24.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

chiri
女性 
162.0cm 76.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 76.5s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

ぶ〜コ
女性 
165.0cm 54.4s

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