ダイエット日記 > しおさんのマイページ > 156日目 書くことなし
日記
2013年7月30日(火)
体重50.8kg   体脂肪率28.4%

顔洗って寝る(ダイエット無関係)

未記入

満腹にならない

未記入

一人でいる時にお菓子を食べない

○

飲み会の翌日は食事制限!

○

お通じすっきり

×

歩いて帰るかスロトレかモムチャン

×

水2リットル飲む

×

炭水化物は朝か昼のみ

○

マルチビタミン飲む

○

156日目 書くことなし

23:59
体重50.8kg  体脂肪率28.4%

引き続きやる気がわかない日。

--------------------

■朝ごはん
高菜おにぎり(160kcal)

■昼ごはん
カレイの西京焼、筑前煮、ごはん半分(500kcal)

■夜ごはん
氷結、
まぐろと山芋のネバネバ和え、明太子(300kcal)

<合計摂取カロリー960kcal>

--------------------

記録だけは頑張ってつける。


ちなみに


劣子さんとのダイエット勝負は、ゲリラ豪雨のため11月末まで順延となりましたのでここにお知らせ致します。



(夜の体重51.2キロ)二人ともやる気なし






コメント
2013年7月31日 17:53
ほんと。

ゲリラ豪雨にはうんざり。

さっ。マックいこっと。

コメントする


 


38歳 女性 身長:161.0cm
友達が撮った写真に写りこんでいた無防備な自分に驚愕。
ちょこちょこダイエットしてるけど、いい加減やせたい!
戒めの意味もこめて毎日記録して公開するぞー
2013年2月25日スタート
開始時54.0kg 30.0%
-1.8kg +0.5%
現在52.2kg 30.5%
あと5.2kg あと6.5%
目標47.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

ひより
女性 
163.5cm 49.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 51.2s

一覧へ

 

みつき
34歳 女性 
145.0cm 56.2s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!