ダイエット日記 > しおさんのマイページ > 156日目 書くことなし
日記
2013年7月30日(火)
体重50.8kg   体脂肪率28.4%

顔洗って寝る(ダイエット無関係)

未記入

満腹にならない

未記入

一人でいる時にお菓子を食べない

○

飲み会の翌日は食事制限!

○

お通じすっきり

×

歩いて帰るかスロトレかモムチャン

×

水2リットル飲む

×

炭水化物は朝か昼のみ

○

マルチビタミン飲む

○

156日目 書くことなし

23:59
体重50.8kg  体脂肪率28.4%

引き続きやる気がわかない日。

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■朝ごはん
高菜おにぎり(160kcal)

■昼ごはん
カレイの西京焼、筑前煮、ごはん半分(500kcal)

■夜ごはん
氷結、
まぐろと山芋のネバネバ和え、明太子(300kcal)

<合計摂取カロリー960kcal>

--------------------

記録だけは頑張ってつける。


ちなみに


劣子さんとのダイエット勝負は、ゲリラ豪雨のため11月末まで順延となりましたのでここにお知らせ致します。



(夜の体重51.2キロ)二人ともやる気なし






コメント
2013年7月31日 17:53
ほんと。

ゲリラ豪雨にはうんざり。

さっ。マックいこっと。

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38歳 女性 身長:161.0cm
友達が撮った写真に写りこんでいた無防備な自分に驚愕。
ちょこちょこダイエットしてるけど、いい加減やせたい!
戒めの意味もこめて毎日記録して公開するぞー
2013年2月25日スタート
開始時54.0kg 30.0%
-1.8kg +0.5%
現在52.2kg 30.5%
あと5.2kg あと6.5%
目標47.0kg 24.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

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