日記
2013年7月31日(水)
収支カロリー -288 kcal
摂取カロリー 2,160 kcal
消費カロリー 2,448 kcal

早朝自転車エクセサイズ

×

よくかんで食する

未記入

寝坊

13:24
体重81.5kg

タイの雨季は10月まで続くとのこと。朝寝坊で走りなし。


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男性 身長:175.0cm
タイ王国在住、自転車ダイエット暦は今回3回目、今年前半フィリピン勤務で15kg増加を修正中。MTB暦12年、ヒマラヤ横断3回、チャリを転がしていたらゴキゲン!初期89kgからゆっくり落とします。
2013年7月1日スタート
開始時82.5kg
±0kg
現在82.5kg
あと4.5kg
目標78.0kg

 

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 84.2s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.2s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

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