日記
2013年7月31日(水)
体重54.4kg   体脂肪率31.2%

朝食はスムージーにする

○

毎日カイテキオリゴを摂る

○

夕食の主食は食べない

○

毎日快便!

○

ダイエット21日目

10:59
体重54.4kg  体脂肪率31.2%

今日はお通じがすごかった(+_;)
だからか体重減少してる〜(^^)


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女性 身長:156.0cm
気がつくと過去最高の56キロ代になり
試着をしたら脂肪にため息(;´Д`)
そんな中で出会ったグリーンスムージーで
ダイエットを頑張ろうと決めました。
一番駄目なのが間食、そして継続できない
私のダイエット。今度こそ!今度こそ!
と気合いを入れてがんばるぞ!

2013年7月3日スタート
開始時56.2kg 32.0%
-1.8kg -0.8%
現在54.4kg 31.2%
あと1.4kg あと3.2%
目標53.0kg 28.0%

 

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157.0cm 52.3s

nokky
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157.0cm 55.0s

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157.1cm 57.7s

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