日記
2013年7月30日(火)
収支カロリー -890 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

仕事中は足を揉む

○

昼500キロカロリーくらい夜100キロカロリーくらい

×

自転車こぎ20回

○

足パカ20回

○

仕事中二の腕を揉む

○

スクワット30回

○

生理前一週間は朝豆乳を飲む

未記入

後ろ手バイバイ30回

未記入

昼はそば

×

飲み物は基本的にお茶

×

夜ご飯はもずくかめかぶかヨーグルト

○

54.0kg

18:11
体重54.0kg


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20代後半 女性 身長:157.0cm
半年で10きろ!!!
2013年7月5日スタート
開始時50.0kg
-0.6kg
現在49.4kg
あと6.4kg
目標43.0kg

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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