日記
2013年7月31日(水)
体重51.6kg   体脂肪率27.5%

夜9時以降は何も食べない!

未記入

なるべく階段を使う!

未記入

菓子パンは一度にひとつまでしか食べない!

未記入

週3回ウオーキングする

未記入

51.6kg   27.5%

09:35
体重51.6kg  体脂肪率27.5%


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56歳 女性 身長:162.0cm
2012年11月13日スタート
開始時50.4kg 24.5%
+0.1kg +1.1%
現在50.5kg 25.6%
あと2.5kg あと5.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

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