日記
2013年7月31日(水)
体重63.6kg   体脂肪率35.2%

飲み物はお茶や水などノンカロリーのもの

○

夜8時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇)

×

体重を毎日はかる

○

足ぱか100回

○

腹筋50回

×

背筋50回

×

足あげ50回

×

お尻あげ50回

○

後ろ手バイバイ50回

○

スクワット50回

×

コアリズムをやる

×

19日目 減った

09:07
体重63.6kg  体脂肪率35.2%

昨日は夜、日記更新しようと書いたのにアップする前に寝ちゃって、消えちゃった(;_;)

同じ日記書く気力もないので諦めました(>_<)

今朝は牛乳とコーンフレーク、オレンジを食べました☆

体重は減ったけど、体脂肪が増えた(;^_^A

でも体重が減ると単純に嬉しい(≧ω≦)

昨日はビールを1缶に減らせたんだよ!!

すごい!! すごい!!

今夜も1缶で済ませられたらいいな(*´∇`)

今日は子供たちを連れてモンスターズ・ユニバーシティを見に行きます♪♪

昨日モンスターズインクを予習として見ておこうと思ったのに最初の5分くらいで寝ちゃってた(;^_^A

子供は見てるんだけど私は見たことなくて次作の映画を見て話がわかるのかな(;^_^A

まあしょうがない!

行ってきます♪♪


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42歳 女性 身長:155.0cm
男の子3人のママをしています。 仕事をしながら育児、家事をこなして忙しいのに痩せない,,,,,,(涙) なかなか痩せにくい年にもなってるからダイエットも大変です。 でも気合い入れて頑張るぞ!!
2013年7月13日スタート
開始時64.7kg   
-2kg
現在62.7kg 34.9%
あと14.7kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.4s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.2s

まいこ
26歳 女性 
157.0cm 60.9s

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Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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