日記
2009年1月24日(土)
体重55.8kg   体脂肪率31.1%

毎朝、体重測定

○

食べたものを記録する

未記入

18時以降食べない

未記入

朝はバナナと水(or 生姜湯)

○

朝バナナ 27日目

00:00
体重55.8kg  体脂肪率31.1%

朝バナナは、食べたらすぐ体重増える私にとっては
体重維持ができる方法だと思います(゚ロ゚屮)屮
朝バナナってだけで、他の食事には一切気を使わずで
毎週のようにハンバーガーは食べるし、ピザも食べるし、外食しまくりだし。。。
でも、体重維持できてるって感じでしたぁ♪


明日からは違ったダイエットを始めます!!
体重を落とす→維持する→体重を落とす→維持する
って感じで朝バナナもうまいこと利用していこうかな♪


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30代後半 女性 身長:153.0cm
昔っからずっとずっとポッチャリ体型の私です(;´Д`)
チビなくせに、落ち着く体重は53キロ…と思いきや産後に増えた体重が戻らない〜><
今度こそ本気で痩せて理想の体系になりたい!!♪

2008/11 スタート
スタート時 57キロ

●第一目標 48キロ
(09/10/03 第一目標達成)
●第二目標 45キロ
(10/03/08 第二目標達成)
●とりあえずの目標 43キロ
最終的には42〜43キロくらいで自分の中で満足いく体型になりたいです(ノ´∀`*)
2008年12月15日スタート
開始時55.8kg 33.9%
-11kg -13.2%
現在44.8kg 20.7%
あと1.8kg あと0.7%
目標43.0kg 20.0%

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

sabo
女性 
156.0cm 42.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

はむ
31歳 女性 
163.0cm 50.0s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

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