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日記
2013年7月31日(水)
体重64.8kg   体脂肪率33.6%

深い呼吸を意識した時間を毎日10分取る

未記入

夜、炭水化物を取らない

未記入

地下鉄利用時は階段を使う

未記入

29日目 1泊2日で温泉へ

07:29
体重64.8kg  体脂肪率33.6%

日曜と月曜で、熊本県の平山温泉へ行ってきました。
豆腐の料理が多かったけど、ヘルシー食材も大量に食べると太るわな。しかも、この猛暑で、ビールのおいしさを知ってしまい( ̄^ ̄)ゞ


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57歳 女性 身長:156.0cm
恐ろしくて体重計に乗らないうちにこんなことに。がんばります。
2013年7月2日スタート
開始時65.6kg 34.5%
-1.2kg +0.3%
現在64.4kg 34.8%
あと11.4kg あと6.8%
目標53.0kg 28.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 67.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.6s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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