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日記
2013年7月31日(水)
体重93.4kg   体脂肪率41.5%

筋トレ 朝晩2回

未記入

エクササイズDVD! 朝晩2回

○

マッサージ

○

ストレッチ

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

うつ伏せで後ろ足上げ。

○

ウォーキング

○

日付が変わる前までに寝る〜♪(´ε` )

○

骨盤きゅきゅっとな!

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○

糖質制限 & MEC食

○

野菜中心にしっかり食べるべし!

○

穀物控えまひょ!

○








朝の番組zipで浴衣特集してるんですが、今!(笑)デコ浴衣?流行ってるそうですねーでも…私はシンプルなのがいいなぁ…(´・_・`)
しかも可愛い浴衣着てるのに皆様、姿勢がちょーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー悪いllllll(-ω-;)llllll
ビックリするくらい猫背で、スタイルもいいのに勿体ないなーと思います。私おデブで良かったのかもと思います。おデブだからこそ
どうしたらマシに見えるのかとか考えてました。姿勢はいい方だと思います。姿勢をよくしようとして反腰になっちゃったりしてましたが…σ(^_^;)




とにかく、みなさん姿勢大事ですよ!姿勢正していきまっしょい!!!!!!!!!





コメント
 
 
2013年7月31日 12:28
私もシンプル派〜
若い子は細くてやたらくびれてるので、ちょっとおかしな着こなしになっている子がたまにいますよね。
タオルかなんかで補正すればいいのに…と思う反面、自分で一生懸命着たのかなと勝手に妄想して萌えてます(*´∀`*)
2013年7月31日 22:11
*えすこさん*

萌えてんですか!(笑)
不思議ーな着こなしの子の方が多いですよね(笑)あとは着崩れちゃってえらいこっちゃになってる子とかねーσ(^_^;)
浴衣大好きですが去年から着てません(というのも去年の夏MAXおデブだったのでねσ^_^;)
今年は着たいなー着れることあるかしらー(≧m≦)ぷっ!

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36歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-18.4kg -19.8%
現在79.6kg 34.6%
あと9.6kg あと4.6%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.8s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 82.1s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.1s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

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