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日記
2013年7月31日(水)
体重49.3kg   体脂肪率27.0%

ヨガ

未記入

糖質制限

未記入

週に一度は登山…を目標にしたいな

未記入

朝食は果物

未記入

明らかに糖質オーバー

06:15
体重49.3kg  体脂肪率27.0%

昨日は職場で
えびかりんとう
バームクーヘン
じゃがりこ
ルーベラみたいなやつ抹茶味

夜は会議で遅くなり
ちょっと疲れと自暴自棄?
ほしいも100gくらい
トラピストクッキー3枚
おみやげクッキー1枚
チョコのカナダのクッキーとか

そして週末日曜日
大きなみるく風味ブレットを
ほぼひとりで食べる
・・・800kcalはあるかな
そして糖質・・・

食べた2〜3日後に反映されるから
今日からまた気を引き締めて


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40代前半 女性 身長:160.0cm
見た目は細く見えますが、今まで一度もぺたんこお腹になったことがありません。昨年46kgまで落としましたがカラダが覚える暇なく再び…。
そして何より高齢出産域に入っているので健康で元気な赤ちゃんに会うことを目指して☆
2013年3月23日スタート
開始時49.8kg 27.5%
+0.8kg +0.3%
現在50.6kg 27.8%
あと3.6kg あと5.8%
目標47.0kg 22.0%

 

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