ダイエット日記 > さたぽんさんのマイページ > 45.0kg
2013年7月31日（水）
体重45.0kg 収支カロリー -1,225 kcal
摂取カロリー 568 kcal
消費カロリー 1,793 kcal
ちゃーんとトイレに行って出す（（ |  | よく噛んで食べる |  |
夕食は朝食・昼食より少なめに！それか，抜くｗ | | お風呂上がりにストレッチ | |
お風呂の時や上がったあとにマッサージ | |
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19歳 女性 身長：147.0cm
中３の筋肉質のデブですー(´・ω・｀)
アドバイスとか、あったらよろですヽ(・∀・)ﾉ
最近、停滞期のようです。
ダイエット仲間の紹介だよーっ！
めろさん
ちんるーさん
CACOさん
もっとたくさん欲しいです！（欲張り
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めろさん
ちんるーさん
CACOさん
もっとたくさん欲しいです！（欲張り
2013年7月22日スタート
| 開始時 | 47.0kg |
 | +1kg |
| 現在 | 48.0kg |
| あと5kg |
| 目標 | 43.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
- 40㌔代集まれ～!!目指してる人も可〓〓（270）
- 日記にコメント欲しい方必見！（1000）
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2018年4月 
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