日記
2013年7月31日(水)

間食抜き!

未記入

常にプロポーションを意識!

未記入

徒歩通勤or散歩

未記入

間食断ち!!

×

筋トレ!!

○

外出中は意識して腹をへこませる!!

○

晩メシ少なく!炭水化物とらない!

×

【期間限定】ビリーズブートキャンプ!!

○

徒歩通勤!!

○

脂肪が…

08:10
体重72.0kg  体脂肪率18.3%

ぬああああああああ

体脂肪どうしたああああああ!!!!

なんでこんな急に!?

いつもと同じ条件で計ってたのに!


んん〜しかしハラの周りの肉が落ちない…。

先日の飲み会で酔いつぶれた時、完全脱力したハラを見られたらしくブヨブヨって言われたし…

ちくしょおおおおお!!!


朝ブートキャンプやって
一日立ち仕事して
通勤も往復一時間ウォーキング  
これを1ヶ月近くやってるのに痩せないってことはもう食事しか考えられんだろ 

母親に脂肪分一切抜きの食事にしてもらえるよう頼んでみよう

協力が得られないのなら自炊もやむなし。



コメント
 
 
2013年7月31日 08:15
( ノ゚Д゚)おはよう

出た!?とうとう!?
暴飲暴食の果てが(T-T)

あたしもなんっす。
出やがった。時間差もなく。翌日!!

やっぱりさ、、食べ物だよ。。
痛感しとります。
2013年7月31日 18:39
スロージョギング+食事制限やりはじめたらみるみるうちに体脂肪落ちましたよ!!
2013年8月1日 08:47
ayapuサン
時間差でくるんですねー…怖い…

踊るダメ人間サン
食事制限は避けて通れない…!

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29歳 男性 身長:172.2cm
※体重ではなく「腹囲」を体重の欄に入力しています※

見られるとやる気が出る(意味深)ので
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NO細マッチョ
YESゴリマッチョ。

日々 ゴリ筋(いたって必要のないムダな筋肉) をつけるために頑張ってます!!

体重測定は毎朝寝起きに行なってます。
2013年6月2日スタート
開始時74.6kg 19.2%
+14.9kg ±0%
現在89.5kg 19.2%
あと9.5kg あと4.2%
目標80.0kg 15.0%

 

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 87.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.4s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 88.3s

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りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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