日記
2013年7月30日(火)
体重66.2kg   体脂肪率27.9%

一ヶ月の減量は体重の5%まで

未記入

スポーツクラブ

23:00
体重66.2kg  体脂肪率27.9%

今日、休会していたスポーツクラブで手続きをしてきました。
来月から運動も加えて、ダイエットしていきます。
主に水泳や器具を使って運動をしようと思っていますが、
ダンスやヨガにも挑戦してみようかな。


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40代後半 女性 身長:171.0cm
アラフォーのまりもです。
微妙な年齢になって、ふと気が付けばあちこちにお肉が…。
背が高いのをいいことに、ちょっとくらい平気だろうと思っていましたが、
そうもいかなくなってきました。
ここでふんばらないと、歯止めがきかなくなってしまうので、
頑張ってダイエットしていこうと思います!
2013年7月15日スタート
開始時66.0kg 29.0%
-3.2kg -0.9%
現在62.8kg 28.1%
あと8.8kg あと6.1%
目標54.0kg 22.0%

 

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すぱとも
52歳 女性 
170.0cm 64.1s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

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果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

しるえっと
28歳 女性 
163.5cm 61.0s

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