日記
2013年7月31日(水)
体重59.8kg   体脂肪率30.0%

食べたくなったら家事をして誤魔化す

○

朝、夜は酵素ドリンク

○

間食しない

○

米・パン・麺類は一切食べない!!

○

筋トレ毎日

×

半身浴は週3回

○

7時以降は食べない

○

毎日ダイエットに関する事を調べて意識を高める

○

食べたくなったら…本当にその一口を食べてもいいのか?自分に聞く

○

飲み会の時は昼は食べない

○

言い訳をしない!我慢する事

○

生理前はヨーグルトプチプチ断食を教えて貰った通りやる

○

生理〜

06:09
体重60.6kg



60キロ台も
切れなかったここ
2週間…


生理終わったら
気合いを入れ直して
何とか切りたい!!


中々難しい(;つД`)


今日は生理中で
ヤバイぐらい体調悪い…

具合が悪いけど〜
彼氏とデート(//∇//)

ルンルンでお出掛けします♪


食べ過ぎに注意して
今日も頑張ります!!


コメント
2013年7月31日 06:37
デートいいですね♪
体調不良も関係ねー!ってぐらいパワーが湧くんですね☆
私ならそんな日はインドアデート決定です笑

停滞期の後は痩せ期が来るって春奈さんに教えてもらったような気がするけど違いましたかね?(^^;
かなり支えになってる言葉です☆

デート楽しんでくださーい(*^^*)
2013年7月31日 07:18


そうです!!

必ず停滞したら
痩せます!!

だから頑張らないと♪ヽ(´▽`)/


 
 
2013年7月31日 09:44
初めましてヽ(^o^)丿
しゃべり場から来ました(^.^)/~~~
大分時間が経ってるから誰?って感じですよね(笑´∀`)
これからよろしくお願いしますヽ(^o^)丿
生理終わる頃からガクッと減りますよ♪
楽しみですね♪
デート楽しんで下さいヾ(≧∇≦)
2013年7月31日 13:29

わざわざ
ありがとうございます♪ヽ(´▽`)/


覚えてますよ〜

ガクって減る事を祈って
頑張ります!!

2013年7月31日 17:00
もぉすぐ脱60`ですね(*'∀'人)

生理後が楽しみですね♪
2013年7月31日 19:30


はい♪ヽ(´▽`)/


楽しみに頑張ります♪

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36歳 女性 身長:156.0cm
何回もダイエットをし
失敗する


一年で10キロ太りました(;つД`)


今回は本気です!!

2013年7月23日→61`達成★
2013年8月23日→58`(8月7日達成★)
2013年9月23日→55`(未達成×)

※未達成の為に目標修正します!!
2013年10月23日→55`
2013年11月23日→53`
2013年12月23日→51`




頑張ります!!
2013年6月25日スタート
開始時64.0kg 33.0%
-4kg -2%
現在60.0kg 31.0%
あと11kg あと5%
目標49.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 59.9s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

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あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.8s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 59.4s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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