日記
2013年7月31日(水)
体重56.9kg   体脂肪率30.6%

夕食はサラダから始める

未記入

お通じあったかい?

未記入

お風呂のあとは食べてもヨーグルトのみ

未記入

暑さとお喋りの会

05:14
体重56.9kg  体脂肪率30.6%

昨日は暑かった^^

夜も室内計は28度から下がらず

夜中に暑くて目が覚めました

汗でデトックスされて

加えて仕事の後にママ友の家に集まって

座談会??をしたのもあり

減りました

でももう少し時間が経つと

もうちょっと減るかもしれない!と

体重を測るのを伸ばしてます

水分よぉ〜少しでも抜けてくれ

〜・〜・〜・〜・〜

希望通り100g減ったので

今日の体重としますwww


コメント
フクシア
2013年7月31日 10:21
毎日暑いですね。
でも北海道はお盆を過ぎると途端に寒くなりませんか?
以前、8月に阿寒湖に旅行に行ったのですが
寒くて寒くて、息子は喘息が出るし
大変でした。
(もうずいぶん昔の話・・・)

北の国からのテレビドラマが好きで
ロケ地にも行きました。

こちら(関西地方)
は毎日猛暑です(>_<)

運動もせず、だらだらの毎日。
なぜか食欲だけは旺盛(>_<)
夏バテ知らずです(^^ゞ
2013年7月31日 15:41
フクシアさん

暑いですねー
関西に比べたら北海道の暑さは
まだまだと思いますが^^

以前は暑さ寒さも彼岸まで
(お盆過ぎると秋って雰囲気)だったんですけど
ここ5.6年はお盆を過ぎても暑かったり
過ぎてから暑かったりと定番の暑さではないんです

私も夜ウォークしなきゃと思いつつ
ご飯を食べるとお風呂に入って歩かずじまい
そして食べる食べるで
夏バテしらずです^^
2013年7月31日 17:55
あれっ?

お盆は彼岸じゃない!!
広告のおはぎを見て気がついたwww
アホっぷりがバレた北のコメントでした^^

コメントする


 


49歳 女性 身長:153.0cm
名前が長いので北の国は省略して「北」でいいですよぉ(^-^)v

2012年6月腎盂腎炎になり、高熱が続いて体重が3キロ減になったのをきっかけに食生活を見直して、軽い運動を始めました
今までに何度もダイエットをしてはリバウンドを繰り返していて徐々に増えました

19年前は55キロ

手作り酵素でツキイチ程度のファスティングと
夕食前サラダを食べるくらいです
ウォーキングをなるべくしてます

現在はファスティング出来てませんw
夕食前のサラダも週に3回くらい
一昨年ほどは歩いてませんが
1日トータルで7000歩以上は歩いてます
(買い物&家事含む)

ぼやきが多いです♪

2012年6月・・・72kg
2012年7月・・・69kg

ピンキースタート時(7/6)----
68.9kg

2012年
8月の目標63キロ台にする達成
9月の目標61キロ台にする達成
10月の目標60キロ台にする達成

当初の目標数値は60kg・32%
この際高望みして
第2次55kg・30%にしました

11月の目標は59キロ台を達成!

12月は目標未達成

1月の目標58kgを出すは達成


2013年
3/28より体脂肪率を30%→29%に変更

5月6月と55kg台前半を出して
7月は目標体重を1日だけ出す!
このころから歩かなくなり
8月からちょっとずつ増えてきて
2013年秋頃には60キロ台が出るように(^_^;)

2014年1月からウォーキング復活!
仕事が休みの日は
朝はスムージー飲んでます

近い目標としては
7月の健康診断までに56キロ台と思ったものの
5月頃から散歩も怠けて
休みには家から出ない生活になりました
でも体重だけは記録してます


2014年11月現在61キロ台になってます
60キロ台も出なくなってきた(涙)

2015年4月
今年も懲りずに健康診断までに57キロ台に!
を、目標に8月までに達成したいな!
最近やっと60キロ台も出るようになりました

が、しかし
2015年7月
通勤中に膝裏の突然の激痛で歩行困難
関節包の断裂と半月板の傷で
すっかり運動から遠ざかり
膝は腫れや痛みを繰り返し

2016年5月
現在は63キロ後半から64キロ前半を行ったり来たりです

2017年7月
現在は64キロ後半から65キロ前半を行ったり来たりです
(去年より増えてる)

2012年7月6日スタート
開始時68.9kg 36.6%
-3.5kg -1.5%
現在65.4kg 35.1%
あと10.4kg あと5.6%
目標55.0kg 29.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.9s

AIR
女性 
154.0cm 64.1s

一覧へ

 

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

blau00
女性 
164.5cm 57.0s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!