日記
2013年7月31日(水)

ラン&ウォーク

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朝のテレビ体操

○

クローディア

○

8の字体操

○

足パカ・足上げ・横上げ・8の字体操

○

レッグマジック

○

リフトアップ

○

クビレディ

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50.9kg   28.5%

05:48
体重50.9kg  体脂肪率28.5%


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44歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

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カラット
女性 
152.0cm 65.9s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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