日記
2013年7月31日(水)

ラン&ウォーク

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朝のテレビ体操

○

クローディア

○

8の字体操

○

足パカ・足上げ・横上げ・8の字体操

○

レッグマジック

○

リフトアップ

○

クビレディ

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50.9kg   28.5%

05:48
体重50.9kg  体脂肪率28.5%


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45歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 54.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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