日記
2013年7月31日(水)
体重50.3kg   体脂肪率28.1%

ランニング 朝5km

未記入

ランニング 朝8km

未記入

踏み台昇降 40分

未記入

腹筋 100回

未記入

エアロバイク 20分

未記入

エアロバイク 40分

未記入

間食しない

未記入

ランニング 夜5キロ

未記入

ランニング 夜8キロ

未記入

50.3kg   28.1%

05:42
体重50.3kg  体脂肪率28.1%


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33歳 女性 身長:158.0cm
ダイエット開始から半年。

たった4kgの体重落とすのに一苦労。

ここに記入してガンバロ!
2013年7月24日スタート
開始時50.3kg 27.7%
-1.8kg -2.2%
現在48.5kg 25.5%
あと0.5kg あと2.5%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.9s

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まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

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