日記
2013年7月30日(火)
体重51.1kg   体脂肪率27.4%

一日一回体重測定

○

間食はしない

×

朝起きてロングブレス

○

ゲッタマン体操 朝・晩

○

腹筋・腕立て20回

○

スクワット15回

○

77日目

23:00
体重51.1kg  体脂肪率27.4%



今日はまじでやばい・・・

いまだかつてないくらい食べまくり・・・・

食べ過ぎてお腹いたいし吐き気がする・・・

カロリーも基礎代謝を余裕でこえてる気がする・・・



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20代後半 女性 身長:158.0cm
なんどもリバウンドしてるので、今度こそ・・・夏までに40kg台になってやる!!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 33.9%
-6.3kg -6.2%
現在51.2kg 27.7%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

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41歳 女性 
155.0cm 51.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.3s

☆ゆずゆず☆
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165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

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