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日記
2013年7月30日(火)
体重57.8kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -883 kcal
摂取カロリー 1,112 kcal
消費カロリー 1,995 kcal

ランニング

×

糖質を控える

○

ストレッチ

○

30回以上噛む

○

体脂肪率は順調に落ちてるけど

体重はほぼ変化なし…

食生活も気を付けてるのになぁ…


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27歳 女性 身長:159.1cm
9月13日再開☆
8月24日からパーソナルトレーナーつけて
トレーニングも頑張ってます!

7月17日登録☆
目標2ヶ月で6キロ減!(>_<)

糖質ダイエット開始!
ランニングも頑張ろー(^^)
2013年7月17日スタート
開始時59.4kg 33.0%
-6.4kg -7%
現在53.0kg 26.0%
あと5kg あと3%
目標48.0kg 23.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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果果ママ
32歳 女性 
160.0cm 66.3s

しるえっと
28歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

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