日記
2013年7月31日(水)
体重65.0kg

毎日体重を測る

○

週に3回は運動

○

鏡を見る

○

腹筋毎日30回以上

×

炭水化物は軽めを意識

未記入

二の腕ねじり 10回×2 朝晩

未記入

バカ食いしない

○

本気で開始

00:53
体重65.0kg

生理日とはいえ、これはひどい。とりあえず、8月で3キロは落とす。


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36歳 女性 身長:160.0cm
ライスです。

アメリカで結婚して太ってしまいました。
もともろ細身ではありませんが、ここで、一回本気ダイエット。
1年半後の結婚式(みんなのスケジュール調整でのびのびにしてしまった)に向けて、すらりとする予定。
1年半あるので、ゆっくりとただリバウンドしないように。
そして、運動と、無理のない食事制限で。(例えばケーキ食べ過ぎとかをしない)

ちなみに旦那は細いので筋トレ頑張ってます。
2013年2月21日スタート
開始時65.0kg   
-3kg
現在62.0kg 25.0%
あと7kg
目標55.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.5s

sara
女性 
160.2cm 59.9s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.0s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.1s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

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