日記
2013年7月30日(火)
体重51.0kg

20時以降飲食禁止(水&お茶OK)

未記入

姿勢に注意する

未記入

燃焼ドリンクを飲む

未記入

ゆっくり食べる

未記入

マッサージをする

未記入

腹筋 50回

未記入

尻上げ 50回

未記入

足を左右 50回

未記入

足上げ 20回

未記入

腰回し

未記入

歩くor踏み台昇降 30分以上

未記入

レッグマジック 1分×3回

未記入

20時以降飲食禁止!!(水&お茶OK)

×

姿勢に注意する!!

○

燃焼ドリンクを飲む!!

○

マッサージ

×

腹筋 50回

○

尻上げ 50回

○

足を左右 50回

○

足上げ 20回

○

壁の腕立て伏せ 10回

○

腰回し

×

ウォーキング 30分以上

×

レッグマジック

×

*85day*

23:54


〜dinner〜
ステーキ
麻婆春雨
ニラ玉
大根&がんも煮
サイダー

〜between meal〜
生チョコ
チョコ
人形焼き
コーラ(0kcal)

〜Diary〜
胃痛はたまに痛いけど昨日より良くなった。゜(PД`q*)゜。
胃を休める為には食べない方が絶対にいいよね(ー_ー;)
なのにいつもより多く食べてるΣ(o゜д゜oノ)ノ
と言うか空腹では無いけど口に入れていたい(ーдー;)
よりによって胃が荒れそうなモノばかりΣ(-∀-ノ)ノ
自分の体に一体何が起きてるのだろう(。-_-。)

なぜか朝からず〜っとモヤモヤしてる(ー_ー;)
モヤモヤする時は部屋の掃除でスッキリ(。>∀<。)
ガッツリやれる時間は無いから片付けれるところだけ(*´∀`)

いつもと条件違うから記録にしないけど…
夜の体重が52kg。納得しつつこれ以上には絶対にしないっ!!

大好きなチョコを恐ろしいくらい大量に食べた( ´∀`)σ)∀`)
やれる範囲で部屋も掃除してモヤモヤ解消(о´∀`о)
明日から切り替えてダイエットも仕事も頑張る( ´∀`)/~~

〜Record before meals〜
体重:51.1kg
体脂肪率:26.1%
水分率:49.5%
筋肉率:32.3%
骨量:2.1g
基礎代謝量:1205k


コメントする


 


30代前半 女性 身長:153.0cm
素敵女子目指して頑張る(о´∀`о)

頑張る仲間も募集中☆
一緒に素敵になりましょう♪

今日からの〜んびり頑張る('ε'*)
2013年5月7日スタート
開始時61.4kg
-8.6kg
現在52.8kg
あと2.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

一覧へ

 

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 62.2s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!