日記
2013年7月30日(火)
体重50.6kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -92 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

1日ひとつ、身の回りのものを処分する

○

シャワーよりお風呂

○

満腹になるまで食べない

○

ストレッチをする

○

毎日、お酢を大さじ一杯摂取

○

休息

23:58
体重50.6kg  体脂肪率29.2%

あわただしい日々が一段落。
今日はやっとゆっくり家にいられます。

夕方から鍼に行って買い物をして家事もできた。
テレビを視たり料理をしてリラックス。
本当に何か忙しかったなぁ〜

昨日のゴルフも飲み会、過去最低だった!!!
ゴルフの中身も去ることながら、飲み会のメンバーが最低!!!
3組のカップルと私と旧ボーイフレンドと年下のボーイフレンドの9人だったが、カップル全員が不倫カップルなのだ。
私も大人だし大抵のことはしてきたが、あそこまで人目をはばからずにイチャイチャ、デレデレするか~!
おまけに酔った勢いでそれぞれのH ネタ自慢したり、〇イアグラ見せたり、配ったり、コンドーさんまで出して数を数えてたよね!
歳は私より少し若い40代だし、決してきれいとか可愛いタイプでもない。男もそんなんだ!
いい歳こいた男と女が何、人前で盛ってんだ?気色悪いΣ( ̄皿 ̄;;
女ども、良くきけ。〇イアグラつかわなきゃ、あんた達とできないんだょ!!!
男ども、良くきけ。ただの旦那の代わり。他が見つかれば直ぐに乗り替えられるだけだ!!!
薄っぺらな安っぽい不倫ゴッコだね~
バ~カ、今に痛い目みるぞ、ちゃんとしろょバカップルども(@ ̄□ ̄@;)!!

あぁ、ちょっとスッキリした。


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51歳 女性 身長:155.5cm
食事とお酒を愛するダイエッターです。
このごろ体型が変わってきてしまいました。
頑張ります!
2013年5月30日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-1kg +0.6%
現在51.0kg 28.6%
あと2kg あと8.6%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
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合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 51.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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しーな
30歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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