日記
2013年7月30日(火)
体重48.6kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -535 kcal
摂取カロリー 1,207 kcal
消費カロリー 1,742 kcal

運動

×

1400cal以下の食事

○

半身浴

×

日記(月〜金)

○

Day 50

23:55
体重48.6kg  体脂肪率22.6%

*体重*
朝 47.9
  21.6

夜 48.6
  22.6


*食事*
朝 かきたまソーメン 190kcal

昼 なし

夜 炒飯 629kcal
  中華スープ 19kcal

間食 お酒 240kcal
シフォンケーキ 半分 132kcal


合計 1207kcal



*運動*
なし



*今日*
うわぁー最近間食多いな・・・
運動も全然しないし・・・(´・ω・`)

今日なんかお酒飲んじゃったよぉ。
もう酔っ払いです。

なにもしたくなーい。
寝る_(:3 」∠)_


コメント
 
 
2013年7月31日 18:43
あたしも間食多いです><
昨日なんかパリッテと
コーンチョコ食べちゃいましたぁ。。。
2013年7月31日 23:48
もとまるさん
パリッテってお菓子?初めて聞きました(=・ω・)ノ
名前からして美味しそうなのがプンプンしますw
ダイエット生活長くなるとtるんできますよね(;ω;)

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女性 身長:165.0cm
日記は毎日かけないかもしれないけど
ダイエットは毎日頑張ってます。

一応|д゚)<ネ!


ついったー:twins31twins
2013年6月11日スタート
開始時50.6kg 23.3%
+3.9kg +3.3%
現在54.5kg 26.6%
あと2.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 55.7s

のど飴
女性 
162.0cm 56.6s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

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